Dott. Matteo Iaria - Biologo Nutrizionista

Chi sono e cosa faccio

Sono un biologo nutrizionista e aiuto le persone a costruire un rapporto più sereno, consapevole ed efficace con il cibo.
Il mio lavoro unisce:

• competenze scientifiche aggiornate
• esperienza pratica sul campo
• attenzione reale alla persona, non solo ai numeri sulla bilancia

Niente diete estreme, niente dogmi o frasi da "guru": solo percorsi ragionati, personalizzati e sostenibili nel tempo.

A chi mi rivolgo:

Persone con poche conoscenze e un rapporto difficile col cibo

• chi ha fatto mille diete senza risultati duraturi
• chi vive i pasti con sensi di colpa, rigidità o confusione
• chi vuole capirci finalmente qualcosa in più tra carboidrati, allenamento, metabolismo, "sgarri"

Appassionati di fitness, bodybuilding e atleti

• chi si allena con costanza e vuole strutturare l'alimentazione in modo serio
• chi vuole migliorare composizione corporea (massa muscolare / grasso)
• chi cerca supporto nutrizionale per performance, recupero e gestione dei carichi di allenamento

Come lavoro con te:

1. Valutazione iniziale

• anamnesi completa (storia, abitudini, eventuali disturbi, obiettivi)
• analisi dello stile di vita (lavoro, sonno, stress, allenamento, ecc.)
• valutazione dei comportamenti alimentari, non solo "cosa mangi" ma come e perché mangi

2. Piano nutrizionale personalizzato

• adattato ai tuoi gusti, orari, impegni e livello di conoscenze
• pensato per essere realistico e sostenibile, non "perfetto per due settimane"
• integrazione valutata solo se realmente utile, non come punto di partenza

3. Educazione alimentare e consapevolezza

• ti spiego cosa stai facendo e perché, in modo chiaro
• impari a gestire pasti fuori, allenamenti, periodi di stress, vacanze
• l'obiettivo è renderti autonomə, non dipendente dal foglio dietetico

4. Monitoraggio e aggiustamenti

• controlli periodici e adattamenti in base ai risultati e alle sensazioni
• gestione di eventuali fasi (dimagrimento, recomposition, massa, preparazione gare, mantenimento)
• ascolto costante: il percorso si modella su di te, non il contrario

Il mio obiettivo con te:

Che tu sia all'inizio del percorso o già dentro al mondo del fitness, il punto centrale è uno:

costruire un'alimentazione che lavori per te, che sostenga il tuo corpo, la tua mente, i tuoi obiettivi e la tua vita reale.